2 刘备的哭
“三国”的风云人物中，最会哭的要数刘备了。书中描写他在离别、哀求、为难、感慨、亡兄、临死时，即不同情况下的各种哭泣，起码有几十处之多。例如，在送徐庶走时，先是“泪如雨下”，接着又是“凝泪而望”。当阳之败，看到十多万老百姓随之遭难，刘备大哭曰：“十数万生灵……虽土木之人，宁不悲乎？”刘备三顾茅庐，请孔明出山相助，“玄德言毕，泪沾袍袖，衣襟尽湿”。刘备求孙夫人回荆州时，“言毕泪如雨下”。在离关途中，“玄德听罢，蓦然想起在吴繁华之事，不觉凄然泪下”。关羽、张飞被害，他更是“哭绝于地”“泪湿衣襟”“斑斑成血”“号哭终日”。面对鲁肃索荆州，先是按诸葛亮吩咐“掩面大哭”，后来触动真情，“真个捶胸顿足，放声大哭”。最后，刘备遗诏托孔明时，“言讫泪流满面”，等等。善哭是刘备的性格特征和处世手段之一。怪不得有句歇后语：“刘备的江山——哭出来。”事实上，哭也是刘备发泄伤感的一种积极方法。哭和笑一样，是正常人的情感抒发，哭有益消除悲伤，有益于健康。
哭对健康有益
为什么说哭有利于消除悲伤，有利于健康呢？
美国明尼苏达大学生物化学家、心理学家威廉·佛莱做了一个有趣的试验：让5名身体健康的人看一部剧情悲惨的电影，看到伤心处，他们纷纷流泪(情感性流泪)。佛莱把他们的泪水分别收集起来。另外，又对这5个人用蒜和大葱刺激眼睛，使他们流下泪水(条件性流泪)，也将之收集起来分别进行化学成分分析。佛莱惊奇地发现，两种不同情况下所流的眼泪，化学成分是不一样的，前者的泪水中普遍含有较多类似脑啡肽的化学物质，而后者中这些物质的含量就很少。脑啡肽是人体神经细胞所释放的一种化学物质。佛莱认为：神经细胞产生脑啡肽与人的感情冲动有关。哭泣、流泪正是给这种类似物质提供“出路”的好机会，如果悲伤过分地受到压制，强忍着眼泪不哭出来，类似脑啡肽的特质就会在体内积累，它将在身体的其他部位寻找“出路”，就容易引起溃疡、炎症等病症，对健康不利。人到伤心处，往往大哭一场之后，就会有轻松、减压的感觉，这就是神经细胞所释放的特质被哭泣和眼泪带走的缘故，使流泪者恢复心理和生理上的平衡，对健康有益。
佛莱的实验还表明，流泪是人类情感应激的化学物质释放阈，除了哭泣以外，凡是在感情激动时，如高兴、愤怒、同情、忧虑甚至害怕时，人都会流泪。人们所说的会“笑出泪来”就是这个道理。泪水同样会带走神经细胞所释放的化学物质。
在5年时间里，威廉·佛莱还研究了数以千计的流泪“志愿”受试者。他的统计表明，在1个月时间内，男人哭泣流泪的次数很少超过7次，而女人则在30次以上。绝大多数受试者每次哭泣流泪的时间为1～2分钟，很少会超出持续哭泣1小时40分钟的“世界纪录”。晚上7～10点，同家人朋友相聚，或者在看电视时，是情感性流泪发生频率最高的时间。根据自诉，大约有45％的男人经常在1个月内没有哭过一次，而女人40％的哭泣是由争论、婚姻、爱情和其他人际关系引起。男人因为人际关系哭泣的只占36％，而为电视、电影、书本内容和不明原因的忧郁流泪的比例，则明显高于女人。
眼泪的奥秘
哭往往和眼泪是分不开的，俗话说“人到伤心处，泪从眼中流”。眼泪是从泪腺通过泪道流出来的。泪腺位于眼眶外上方的骨凹里，是专门生产泪水的“工厂”，它比小指甲还小。一般情况下，泪腺分泌泪水并不多，每小时约分泌1毫升。在睡眠闭眼时，泪腺暂停分泌。眼泪中98.2％是水，1.8％是溶解在泪水中的蛋白质、盐、溶菌酶等化学物质，因此，眼泪是咸的。
在正常情况下，泪水通过眼皮的眨眼动作，均匀分布在眼角膜的表面，以保持眼球湿润。当灰尘或者小虫飞入眼里，泪腺就会增加泪水的分泌，起到冲洗、稀释作用。泪水中的溶菌酶具有杀菌作用，所以尽管眼睛天天睁着与外界接触，却很少生病。
眼眶里还有一个眼泪的“下水道”，叫做鼻泪管，多余的泪水可通过鼻泪管排入鼻腔。如果泪腺大量分泌泪水，使鼻泪管应接不暇，无法接纳、输送时，泪水就会夺眶而出，也可以产生“一把眼泪，一把鼻涕”的现象。
古代中医著作《素问·宣明五气篇》中说：“肝为泪。”中医认为，肝开窍于目，泪为肝之液。如肝阴血不足，泪液分泌减少，常现两目干涩；如风火赤眼，肝经湿热，可见目眵增多、迎风流泪。
泪水分泌过多或过少都是不正常的。泪水过少或者无泪，常是泪腺萎缩或泪道阻塞的缘故。泪水过少，眼球就会失去必要的湿润，会发生角膜混浊，从而影响视力。泪水过多，除了眼部炎症、异物刺激、喜怒哀乐的精神因素外，往往是鼻咽管狭窄或者阻塞造成的，如泪道畸形、泪囊炎、泪囊及周围组织肿瘤、炎症等。不论泪水过多，还是过少，都应该到医院专科去检查治疗。
另外，刘备闻关羽父子遇害而“泪湿衣襟，斑斑成血”；张飞也“旦夕号泣，血湿衣襟”。刘备、张飞都哭出血泪来，这又是怎么回事呢？
一种可能是由于长时间的哭泣，使泪腺、泪道、眼结膜的毛细血管都充血扩张，渗透性发生改变，以致破裂出血，产生血泪。另一种可能是“血小板减少性紫癜”的血液病患者，在长时间的哭泣后，也会产生血泪。当然，刘备和张飞不可能是这种情况。
《三国演义》刻画人物的性格细致、高明。刘备的哭有声有泪，哭出感情、哭出性格、哭出一片江山。生活中，悲欢离合是人之常事，哭并不比笑“差”。哭有利于消除悲伤，有益于身心健康。